tony.follin@gmail.com06 73 04 88 49

Les outils sophro, pour un mieux-être au quotidien : des ateliers de sophrologie pour toutes les situations!

Les outils sophro sont des ateliers de sophrologie, thématiques, qui ont pour but de vous apporter des techniques pour faire face aux différentes situations du quotidien. Une sorte de trousse de 1ers secours de sophrologie! Il y a 9 ateliers de sophrologie différents, au choix (cliquer sur le titre de l’atelier pour en savoir plus sur son contenu) :

« je me relaxe », le samedi 5 septembre 2020 ;

« j’inspire et je souffle » le samedi 10 octobre 2020 ;

« j’apprivoise mon stress », le samedi 14 novembre 2020 ;

« je lâche prise », le samedi 12 décembre 2020 ;

« j’améliore mon sommeil », le samedi 9 janvier 2021 ;

« je booste la confiance en moi », le samedi 6 février 2021 ;

« je positive! », le samedi 20 mars 2021 ;

« je gère mes émotions », le samedi 17 avril 2021 ;

« jéveille mes sens », le samedi 29 mai 2021.

Lieu : cabinet ou à domicile.Horaire : 10h30 à 12h30

Tarif : 20€ l’atelier / personne.

Inscriptions au 06.73.04.88.49 ou tony.follin@gmail.com ou via le formulaire de contact ici.

9 ateliers thématiques différents vous sont proposés. La mise en pratique des techniques apprises vous permettra de faire face aux situations difficiles du quotidien. Vous pouvez vous inscrire à un ou plusieurs ateliers de votre choix. Vous avez la possibilité d’enregistrer* la pratique, pour profiter pleinement de ces techniques à la maison.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire. Les séances se font en posture assise et debout, dans votre tenue habituelle.

*La sophrologie vise votre autonomie. Il est donc fortement recommandé de vous détacher peu à peu de vos enregistrements pour être en mesure de pratiquer partout, n’importe quand et surtout quand vous en aurez besoin! 
 
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