tony.follin@gmail.com06 73 04 88 49

Chaque séance, qu’elle soit individuelle ou collective, se déroule de la même manière, à la différence près que la séance individuelle tient compte de votre singularité et votre demande.

Comment se déroule une séance de sophrologie?

  • La séance commence par un temps d’échange et d’écoute où vous exprimez les faits marquants, positifs ou négatifs, qui se sont déroulés depuis la dernière séance, ainsi que votre état d’esprit du moment.
  • Puis je vous présente les exercices et stimulations de la séance.
  • Vient alors le temps de pratique où vous pratiquez, dans votre tenue habituelle.
  • Pour finir, un temps pour exprimer et partager librement vos ressentis du moment, vos sensations.
  • Je clôture la séance en répondant à vos éventuelles interrogations.

Chaque séance se déroule dans le respect de la confidentialité et dans le respect de chacun. La parole et la pratique sont libres. La pratique se propose debout et assise.

La pratique peut être proposée de manière formelle (temps de pratique formalisée d’une durée allant de 20 à 30 minutes) ou informelle (c’est-à-dire diluée tout au long de la séance. La pratique se fait alors au fur et à mesure de l’entretien). Je peux également être amené à apposer mes mains près de vous lors des pratiques (avec votre accord). 

Vous vous demandez encore comment se déroule une séance de sophrologie? Peut-être essayer, tester, tout simplement…

NB : l’accompagnement proposé vise votre autonomie. Je vous invite donc à pratiquer les techniques entre les séances pour en tirer un maximum de bénéfices.

Retrouvez l’ensemble de mes tarifs ici.

Sophrologie-séance-tony-follin-sophrologue-le-havre
Fermer le menu