tony.follin@gmail.com06 73 04 88 49

Les émotions sont des réactions naturelles de notre organisme. Elles sont favorisées dans tous les aspects de la vie quotidienne : professionnelle, sociale, familiale…Qu’elles soient agréables ou désagréables elles sont utiles mais il arrive parfois que ces émotions deviennent envahissantes, voire même difficiles à gérer. C’est alors parfois difficile de garder son calme ou encore de contenir sa tristesse.

A défaut de supprimer les facteurs déclencheurs de nos émotions, nous pouvons apprendre à mieux réagir, à identifier les émotions et leur impact physique et psychique pour préserver notre capital santé et notre équilibre intérieur. C’est l’objectif de ce stage de sophrologie : identifier les différentes émotions, ses conséquences physiques et psychiques et développer ses ressources pour en réduire les effets et les canaliser.

Le stage s’appuie sur des apports théoriques (proposés sous la forme de supports numériques), des exercices pour mieux connaitre les émotions, des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de projections mentales positives.

  • Nombre de séances : 6
  • Fréquence : 1 séance par semaine
  • Dates : du 03 mars 2020 au 07 avril 2020, de 19h à 20h
  • Tarif : 15€ par séance. Engagement à l’issue de la 1ère séance. 

Inscriptions au 06.73.04.88.49 ou tony.follin@gmail.com

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