tony.follin@gmail.com06 73 04 88 49

Le stress fait partie intégrante de la vie : professionnelle, sociale, familiale…Il est utile dans certains cas mais il arrive parfois que ce stress devienne chronique, envahissant, voire même nous empêche d’agir.

A défaut de transformer le Monde actuel, nous pouvons apprendre à mieux réagir, à identifier les conséquences physiques du stress pour préserver notre capital santé et notre équilibre intérieur. C’est l’objectif de ce stage de sophrologie : identifier les facteurs de stress, ses conséquences physiques et psychiques et développer ses ressources pour en réduire les effets.

Le stage s’appuie sur des apports théoriques (proposés sous la forme de supports numériques), des exercices pour évaluer son niveau de stress, des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de projections mentales positives.

  • Nombre de séances : 7
  • Fréquence : 1 séance par semaine
  • Dates : du 05 novembre 2019 au 17 décembre 2019, de 19h00 à 20h30
  • Tarif : 20€ par séance. Engagement à l’issue de la 1ère séance. 

Inscriptions au 06.73.04.88.49 ou tony.follin@gmail.com

Fermer le menu