tony.follin@gmail.com06 73 04 88 49
atelier relaxation tony follin sophrologue le havre

 

 

 

 

L’atelier « j’inspire et je souffle » est un atelier de la trousse de 1ers secours sophro. Il est composé de techniques de respiration faciles à reproduire au quotidien pour favoriser le calme intérieur

La respiration est le reflet de notre état émotionnel. Fonction automatisée de notre organisme, elle n’en reste pas moins une ressource naturelle à notre disposition pour réguler notre état. Lors de cet atelier, il s’agira d’apprendre à évacuer les tensions par le souffle et de réguler notre propre rythme afin de favoriser une détente optimale. La respiration : un véritable outil à portée de tous. 

Cet atelier vous permettra ainsi de respirer en conscience, vous oxygéner et surtout de souffler. Un instant de pause, pour se recentrer…

 

  • Dates : samedi 5 octobre 2019, de 10h à 12h
  • Tarif : 20€ l’atelier.

Inscriptions au 06.73.04.88.49 ou tony.follin@gmail.com

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