tony.follin@gmail.com06 73 04 88 49
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L’atelier « je me relaxe » est un atelier de la trousse de 1ers secours sophro. Une séance de relaxation, composée de techniques de bases faciles à reproduire au quotidien pour favoriser la détente.

Cet atelier permettra d’accéder à des instants authentiques de lâcher-prise et de relaxation, de se débarrasser du stress pour retrouver une détente physique et mentale.  Ne manquez pas cette séance de relaxation! Elle sera basée sur des exercices de respiration et des mouvements corporels doux, adaptés à chacun.

  • Dates : samedi 7 septembre 2019, de 10h à 12h
  • Tarif : 20€ l’atelier.

Inscriptions au 06.73.04.88.49 ou tony.follin@gmail.com ou via le formulaire de contact ici.

9 ateliers thématiques différents vous sont proposés. La mise en pratique des techniques apprises vous permettra de faire face aux situations difficiles du quotidien. Vous pouvez vous inscrire à un ou plusieurs ateliers de votre choix. Vous avez la possibilité d’enregistrer* la pratique, pour profiter pleinement de ces techniques à la maison.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire. Les séances se font en posture assise et debout, dans votre tenue habituelle.

*La sophrologie vise votre autonomie. Il est donc fortement recommandé de vous détacher peu à peu de vos enregistrements pour être en mesure de pratiquer partout, n’importe quand et surtout quand vous en aurez besoin! 
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